«Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем»

В ноябре в ГАУ АО «ЦРСИ» был реализован проект «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем», который направлен на проведение работы с родителями и лицами, сопровождающими детей на тренировки, с целью увеличения количества взрослых, систематически занимающихся физической культурой и спортом.

Проект «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем» Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организации «Российская ассоциация спортивных сооружений» стал одним из победителей грантового конкурса Министерства спорта Российской Федерации, который ежегодно проводится в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».

В течение всего месяца были реализованы следующие мероприятия: групповые занятия по баскетболу, самообороне, фитнесу, а также совместные тренировки с родителями по баскетболу.

Во время тренировок по баскетболу были отработаны разные техники и приемы. Так, участники отрабатывали следующие навыки ловли и передачи мяча: 1) броски мяча в стену на одинаковую высоту, но с различных расстояний;  2) броски мяча в стену, поворот вокруг себя и попытка поймать; 3) броски мяча в стену, делая шаги попеременно то в правую, то в левую сторону; 4) участник садился напротив стены и бросал мяч в пол так, чтобы он отскакивал в стену, а затем, снова ударившись об пол, возвращался в руки.  5) Отрабатывая техники ведения меча, участники  отбивали мяч от пола правой рукой, расставив при этом пальцы. Затем делали это левой рукой. После того, как упражнение начало получаться безошибочно, участники делали его, шагая вперед. 6) И, наконец, участники чередовали правую и левую руки.  Кроме того, учащиеся отбивали мяч от пола, двигаясь вперед и при этом резко разворачиваясь то на 90, то на 180 градусов.

Во время совместных тренировок детей с родителями были отработаны техники ведения мяча в паре, а также отработка бросков мяча в корзину.

Реализовывая групповые тренировки по  самообороне, инструктор-методист рассказал об особенностях  самообороны на улице и в замкнутом пространстве, а также показал основные приемы защиты: как освободиться от удушения и захвата, что делать, если хватают за одежду и что делать, если хватают за шею.

Групповые занятия по фитнесу были осуществлены в тренажерном зале спорткомплекса «Новое поколение».

Благодаря Проекту сопровождающие детей взрослые уделяют внимание своему здоровью и физической подготовке. Вместо режима «ожидания на скамейке запасных»  они с пользой для себя проводят время. 

Декабрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031